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长时分高音量听音乐?肆意掏耳朵?都请打住!——爱耳日专家支“爱耳”七招

发布日期:2022-06-14 17:30    点击次数:130

长时分高音量听音乐?肆意掏耳朵?都请打住!——爱耳日专家支“爱耳”七招

新华社北京3月3日电 题:长时分高音量听音乐?肆意掏耳朵?都请打住!——爱耳日专家支“爱耳”七招

新华社记者林苗苗

3月3日是天下爱耳日,今年的主题是“关爱听力健康,细听超卓未来”。北京协和医院耳鼻喉科主任高志强介绍,随着年岁的促成,以及糊口生计中种种要素的影响,听力也处于接续变换当中。听力损失不分年岁,要珍视科学防范。

高志强倡导,科学防范听力损失,尤为要留心下列几点:

一是慎用或禁用对听神经有损害的药物,预防药物性耳聋。譬如,氨基糖甙类抗生素是激发耳蜗病变至多的一种耳毒性药物,防止滥用这种抗生素是防范药物性耳聋的一项首要办法,眷属中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。

二是防止接触噪声。长时分接触噪声可导致噪声性耳聋,激烈的噪声对听力的损失是不成逆的。譬如,长时分高音量听音乐,可以或许构成永恒性的听力损失。日常糊口生计中收听音频的时光不宜太长,音量不宜过大,要让耳朵失去适合劳动。

三是不要肆意掏耳朵。不得腹地当地挖耳很苟且构成外耳道的损害和熏染,激发一系列炎症。坚硬的挖耳勺还可以或许伤及鼓膜或听小骨,构成鼓膜穿孔,影响听力。

四是科学饮食。倡导多吃锌、铁、钙含量雄厚的食物,行业知识增补微量元素,有助于扩展微血管,改良内耳的血液提供,预防听力消退。防止长岁月摄取高盐、高脂肪、低纤维素类食物,不要暴饮暴食,尽可能戒烟戒酒。

五是对立超卓的精神形态和颠簸的感情,积极列入社会流动。人在感情绪动或认为焦心当前,肾上腺素的分泌会添加,可导致内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,构成内耳供氧无余,从而发生突发性耳聋。

六是积极治疗慢性疾病。随着年岁促成,人体各个器官都在老化,听力器官也同样。60岁阁下时,约有30%的人会对高频的尖细声孕育发生听力费力。积极治疗高血压、高血脂、脑动脉软化等疾病,可以或许改良微循环,延缓老年人听力消退。

七是勤做听力搜查,缔造成就尽早过问,防止构成更重大的听力损失。